中考冲刺在即，为帮助初三学子缓解考前焦虑、调适心理状态，5月22日上午，县妇联联合县教育局，在贾家店九年一贯制学校开展“暖心赋能 从容逐梦”考前心理辅导专题讲座，为毕业班学子送上专业心理疏导与备考指导。

　　本次讲座特邀朝阳县柳城高级中学心理教师、国家二级心理咨询师、省骨干教师刘元主讲。作为朝阳市首批心理名师工作室主持人、县心理咨询师协会会长，刘元老师结合自身丰富经验，围绕考前复习策略、焦虑情绪应对、考场突发状况调适等内容，为学生们带来了一场兼具专业性与实用性的辅导课。

　　讲座中，刘元老师用通俗易懂的语言，通过“说一说、画一画、听一听、动一动”等互动方式，引导学生正确认识焦虑、接纳情绪；结合“艾宾浩斯遗忘曲线”“学习金字塔”等科学方法，讲解了强化巩固、有效复习等高效备考策略，并现场演示腹式呼吸、肌肉放松、蝴蝶拥抱等实用放松技巧，帮助学生快速掌握情绪调节方法。针对学生普遍关心的“复习节奏安排”“成绩停滞不前”“考场大脑空白”等问题，她逐一耐心解答，引导学生以积极心态面对备考挑战。

　　整场讲座干货满满、氛围轻松，实用性极强，兼具专业性与暖心关怀，有效帮助毕业班学生释放了心理压力、缓解了考前焦虑，让大家掌握了科学的心理调适方法，进一步守护了青少年的心理健康。

　　（记者 ▏王亚萍 任乘延）

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